こんにちは。

助産院ゆるま～むをどうぞよろしくお願いします。

パソコンがかなり苦手な私ですが頑張って（ほどほどに）ブログも更新していこうと思います。

さて記念すべき第一弾！は・・・

「産後のストレススッキリ解消処！！」

産後、予定した時間に外出するなんて、みんなどうやってるんだろ？　すごい～～

って思いませんでした？

授乳や離乳食、上の子の兼ね合いなどなど考えると、出るのも億劫。

授乳や抱っこ・寝かしつけや家事で一日があっという間に過ぎてしまいますよね。

そして授乳が頻繁だとどうしても下向きが多くて猫背になりがち。

気がつくと身体が悲鳴を上げて、心もイライラしがち・・・

そんなときはな～んにも考えずにただひたすら体を動かすのがベストです。

赤ちゃん同伴でOK。少々泣いても気にせず大丈夫。みんな子連れだから。

そんな素敵な場所があるんです！！

アフター（産後）ビクス

「のむさんず」

どなたでも何度でも、いつでもOK。

私も産後何度も行かせていただいて、

産後のフツフツとしたエネルギーを発散してストレス解消していました。

子どもを大声で叱ってしまい、もしくは夫と大声で喧嘩して自己嫌悪になりつつも

どこかで

「ああすっきりした～～～」

って変に爽快な気分になったことはありませんか。（私です）

産後のママのエネルギーはすごいんです！

子育ての原動力だから。

その行き場のないエナジーが、子供に行ってしまったな～～（反省）って思ったら

「のむさんず」

で溜まったエネルギーを発散してください。

帰りは、心地よい疲労感と共に、心も体もスッキリしていることに気がつきます。

（運動経験のない方は自分で調整して動くのがオススメ！）

ぜひ一度お試し下さい。

「のむさんず」

月２回　金曜日　11時から12時

岡谷市　イルフプラザカルチャーセンターダンス室

一回500円

持ち物　上履き・着替え・タオル・水分等

日程など詳しい連絡先は　杉浦さん　koyamar.s.s.double@ezweb.ne.jpまで

ほかにも産後に体を動かせる場所、子連れで出かけられる場所を随時UPしていきます。

またお勧めの場所がありましたらお知らせください～