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産前産後のエクササイズ・マタニティーヨガ・ヨガ情報など　全て子連れで参加できるクラスを掲載しています　＊新型コロナウイルス感染予防対策にて変更や休止がありますので事前にお問い合わせください！

 

産後アフタービクス&ヨガ

のむさんず

気持ちよく体を動かしてリフレッシュできます

開催日時：毎月隔週の金曜日　

開催場所：岡谷市イルフプラザ３階　ダンス室

持ち物：上履き・タオル・運動のできる服装・水分・着替えなど

対象：産後１ヶ月過ぎのママ＆赤ちゃん（子連れで可）

参加費：500円（夏期冬期は冷暖房費＋100円）

講師：杉浦敦子さん

連絡先：杉浦さん atsunon７☆gmail.com（☆を＠に変えてください）

          参加希望の方は前日の夜までに連絡してください

　　

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星ノ杜YOGA

こころとからだをほぐして本当の心地よさを味わってみましょう

妊婦さん・産後のママ・どなたでも参加できます

 

開催日時：岡谷クラス毎週木曜日　9:30～１0:55（マタニティー・一般クラス）

　　　　　　　　　　　　　　　　11:00～12:00（baby＆mamクラス）

 

 　　　　　蓼科クラス：毎週月曜日　10時～１１時半

 

開催場所：岡谷クラス　岡谷市諏訪湖ハイツ　　

　　　　　蓼科クラス　蓼科道場

対象：安定期以降の妊婦さん・産後のママ＆赤ちゃん・他どなたでも

参加費：1500円　4回チケット5000円

講師：日本マタニティヨーガ協会推薦指導員　きくちさかえさん

連絡先：きくちさん　nagi10sk✩yahoo.co.jp　（初回参加時は要連絡）✩を＠に変えてください

 

 

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Ｙ`sセンス

お香のいい香りに包まれてゆっくりと呼吸をしながら体を動かすことで、

深いリラックスを得ることができます。

産後のママ・赤ちゃん連れで参加できるヨーガ教室です

 

開催日時：水曜日　9時から　と　隔週土曜日　10時から（土曜クラスは前日昼までに要申し込み）

開催場所：茅野市宮川コミュニティーセンター２階

対象：産後のママさん＆赤ちゃん・子育て中の方・他どなたでも

参加費：1500円

講師：インド中央政府公認VYASAヨーガ教師　秋山智呵さん

連絡先：秋山さん 090-2940-3459